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Pudding de chia à la vanille healthy

Pudding de chia à la vanille healthy

Je vous avais déjà parlé des bienfaits de cette graine il y a plusieurs mois déjà ici ;
mon expérience avec les graines de chia a été limitée à en saupoudrer le dessus de mes différents plats, mes tartines ou encore l'ajouter à  mes smoothies.
Cette fois il était temps de tester ce fameux pudding que j'ai vu partout sur la blogosphère.
C'est une recette saine, rapide et rassasiante.
Ce pudding est parfait pour le petit déjeuner afin d'éviter les fringales jusqu'au déjeuner  ou même idéal en collation, 
Personnellement la texture un peu « gelatineuse » ne m'a pas tellement convaincu , mais heureusement qu'il y avait les fruits pour ratrapper tout ça! 

Justement vous pouvez varier avec les fruits frais de votre choix ou encore avec des fruits secs!

Pudding de chia à la vanille healthy

Ingrédients:

-2 càs bombées de graines de chia 
-100 ml de lait d'amande à la vanille 
-1càs de sirop d'agave
-1/2 càc d'extrait de vanille liquide reçu dans la degustabox d'octobre

-Framboises, grenades ou autres fruits au choix

 

Pudding de chia à la vanille healthy


Préparation:

Dans un pot ou un grand verre transparent, mélanger les graines de chia, le lait, la vanille & le sirop d'agave. Laisser reposer une nuit au réfrigérateur

Le lendemain, mélanger pour bien répartir le liquide et les graines. 

Garnir de fruits et déguster !

Pudding de chia à la vanille healthy
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M
Des petits dèj comme ça ... j'en prends tous les jours c'est sur !
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M
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M
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R
hummm ta recette m'a mis l'eau à la bouche, en fait sont tes belles images qui m'ont fait saliver, merci pour tous ces partages gourmands et beaux.<br /> Bon week end<br /> Rosa
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M
Quelle belle recette, miam miam merci pour ce beau partage! Bise et bonne journée dans la joie et la tendresse!
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